本気でダイエットに励む私達の記録

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私のダイエット体験談

ストレスが溜まると食べる事に走ってしまっていました。おいしいものを食べてる時ってやっぱり幸せな気分になって、それがやめられなくなってしまっていたんです。そんな事を繰り返していたら当たり前だけどかなり体重が増えてしまいました。それはとある健康診断でした。普段計る事のない体重を計ってみたら明らかにまずい数値が出てしまったんです。そういえば服のサイズも以前まではSばかり買っていたのに、最近ではMサイズを買う事もしばしば。この日から私はダイエットをする事に決めました。そしてそれが女子力を上げてくれると思ったからです。

 

健康診断のときの体重計が私に今の現状を教えてくれたこともあって、すぐに体重計を買いに行きました。最近の体重計ただ単に体重を計るだけではなく体脂肪や毎日の体重を自動的に記録してくれるので毎日の変化がよくわかり、とっても便利です。人生初とも言っていいダイエットで何から始めれば良いのかわかりませんでしたが、まずウォーキングから始めました。毎日、朝と夜に30分ずつ歩いてみました。朝のウォーキングは静かで緑の多い場所を歩くと自然と清々しい気分になって日頃のストレスも解消されるようで気持ちがよかったです。

 

夜はウォーキング後、今までシャワーだけで済ませていたけど、お風呂でリラックスする時間を作りました。アロマオイルを数滴垂らして、いい香りに包まれると女子で良かったと幸せな気分になります。その後は日課の体重測定です。数字が低くなっていると嬉しいですし、お風呂で体が温まって寝付きが早くなりました。これを続けて3ヶ月ですが、体重が順調に1ヶ月1キロくらいは落ちています。ウォーキングのおかげでたるんでいた体も少しずつではありますが引き締まってきましたし、女子力を下げないためにもこれからも続けます。